Hobbies ajudam a reduzir o estresse e fortalecer a saúde mental
Em meio a rotina acelerada, essas atividades contribuem para o bem-estar e a qualidade de vida Com a correria do dia a dia, as demandas do trabalho e o uso constante das redes sociais, muitas pessoas acabam deixando de lado momentos de lazer e atividades realizadas apenas por diversão. Neste contexto, os hobbies ganham importância por contribuírem não só para ocupar o tempo livre, mas também para promover bem-estar e qualidade de vida, ajudando a reduzir sintomas de estresse, ansiedade e até depressão. Segundo a professora do curso de Psicologia da UNINASSAU Rio de Janeiro, Joana Maia, essa é uma atividade que a pessoa investe seu desejo de forma relativamente livre para além das exigências do trabalho e das obrigações cotidianas. “Para ser considerado hobby, precisa ter continuidade e envolvimento pessoal. É quando desperta o desejo da pessoa, prende sua atenção e estimula sua criatividade”, destaca. Com as responsabilidades da vida adulta, essas atividades costumam ser deixadas em se...